Dukanova dieta už rozebírají maminky na webu eMimino. Podívejte se na jejich rady a přidejte do diskuze své zkušenosti. (1222)
Krok po kroku. Dieta obsahuje 4 fáze, u všech fází platí, že máte vypít minimálně 1,5 litru tekutin denně, jíst 1 – 3 lžíce otrub, co nejméně solit a jíst kdykoliv dostanete hlad. V první fázi se smí konzumovat pouze čisté bílkoviny, to znamená jakékoliv libové maso a ryby, které se nesmí smažit, ale pouze
The Dukan diet is based on the premise that 95% of people who diet eventually return to their pre-diet ways of eating and gain back the weight they lost. It says it can “redesign your eating
Dukanova dieta už rozebírají maminky na webu eMimino. Podívejte se na jejich rady a přidejte do diskuze své zkušenosti. (26)
Když budete ke každému jídlu jíst zeleninu, bude vám z něj stačit o hodně menší porce a po jídle budete mít velmi dlouho pocit úplného nasycení. K jídlu stačí trochu mrkve, salátu nebo kedlubny a jste za vodou. Porce, která by vám před časem nestačila ani k ochutnání, vám teď bude stačit na dlouho. Povolená zelenina:
. 248 290 480 300 224 246 247 371
dukanova dieta fotky před a po
